GUÍA COMPLETA DE YIN YOGA

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El Yin yoga forma parte de la tradición original del Hatha yoga. En su versión moderna, combina el yoga más ancestral con las prácticas daoístas chinas y la ciencia occidental, para mejorar nuestra salud a diversos niveles. Las secuencias trabajan distintas partes  del cuerpo y activan determinados órganos y centros de energía. Las posturas, o asanas, se mantienen de forma prolongada otorgando así el tiempo necesario para conectar con los aspectos más meditativos de la práctica, y movilizan-do y fortaleciendo las articulaciones, los ligamentos y las redes faciales internas. La guía completa de Yin Yoga de Bernie Clark es la obra de referencia, a nivel internacional, sobre esta disciplina. En ella, el lector encontrará información fundamental sobre qué es y cómo se practica; un repaso de casi 30 posturas con la correspondiente explicación de sus beneficios; claves para entrar y salir de ellas; cuáles son sus contraindicaciones y las advertencias a tener en cuenta.

 

  • Obra imprescindible para los amantes del yoga.
  • Título bien valorado en los ranking de Amazon, alcanzando las siguientes posiciones: #1 sección Pilates, #9 en Stretching y #14 en Yoga.
  • La revista Yoga Journal publicará en su próximo número una entrevista con el autor y una inserción a color de una página completa.
  • Con este libro el lector encontrará: Información fundamental sobre qué es y cómo se practica, 30 posturas con la correspondiente explicación de sus beneficios, claves para entrar y salir de ellas y cuáles son sus contraindicaciones y las advertencias a tener en cuenta.

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