LAS CARTAS DEL ESTADO DE ÁNIMO (ESTUCHE)

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La psicología no tiene por qué ser complicada. Basadas en la terapia cognitivo-conductual, la atención plena y la psicología positiva, Las cartas del estado de ánimo ofrecen una manera divertida y accesible de ayudarte a identificar y explorar tus estados de ánimo y emociones. Cada carta incluye preguntas guiadas para la autoexploración más una afirmación para el pensamiento positivo. Ya sea para ayudarte a manejar estados de ánimo difíciles, abordar las relaciones más hábilmente, ser más sensible a las necesidades de los demás o simplemente comunicarte y escuchar de manera efectiva, usar las cartas te alentará a tener confianza en ti mismo, expandirá tu inteligencia emocional y te ayudará a avanzar de una manera positiva.

 

  • Da sentido a tus estados de ánimo para lograr una mayor confianza y bienestar.
  • Las cartas son adecuadas tanto para el uso personal como para el uso profesional por parte de psicoterapeutas.
  • La autora es una experimentada psicoterapeuta experta en terapia cognitivo-conductual y atención plena.
  • Desmitifica la psicología y la acerca al lector. Ofrece una forma divertida y accesible de aprender a comunicar pensamientos y sentimientos.

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