Psicología positiva contemplativa

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Dos de los movimientos más interesantes surgidos a finales del siglo pasado en el ámbito científico de la felicidad son el de las ciencias contemplativas (incluyendo mindfulness y compasión) y el de la psicología positiva. Este libro es la primera aproximación rigurosa entre las ciencias contemplativas y la psicología positiva. Fundamentado en el Programa de Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC), desarrollado por los autores, ahonda en la posibilidad de entrenar habilidades que funcionan como causas del bienestar humano: la detección y mantenimiento de emociones positivas, la recuperación funcional ante emociones difíciles, la gestión de la atención y el aumento del altruismo y la compasión.

  • Brillante integración entre la psicología positiva y el mindfulness.
  • Fundamentado en decenas de investigaciones científicas.
  • Los autores han desarrollado un protocolo novedoso enfocado al bienestar.
  • Un avance decisivo hacia una nueva generación de práctica del mindfulness.

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