TU RELACIÓN CON LA COMIDA HABLA DE TI

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A muchas nos sonará esta historia: siento hambre y como, me doy un atracón y pienso que el atracón es “el problema”. Comienzo la dieta y me frustro porque los kilos, tal como se fueron, vuelven. Me siento culpable por haber comido de más, odio mi cuerpo y mi autoestima queda por los suelos. Esta es la espiral en la que entran miles de mujeres en todo el mundo.

  • Prólogo de Montse Bradford, pionera en el campo de la Salud Integral.
  • Autora muy activa en el desarrollo de cursos y retiros sobre meditación, yoga y alimentación consciente. Cuenta además con consulta propia en Madrid y Barcelona.
  • Obra muy cercana, clara y amena sobre el concepto mindful eating.
  • Profundiza en el concepto del “hambre emocional”.
  • Lectura recomendada para alcanzar un peso saludable desde un enfoque holístico.

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